Barna öv 1 kyu

Fehér öv sárga csík Syllabus
BARNA ÖV FEKETE CSÍK
( 1. kyu )

 

Ukemi-waza: Teljes esésanyag
 
Atemi-waza: – Atemi-kata – Hanbo-kata – Bo-kata
 
Ju jitsu-waza:
– kézfogásból szabadulás:
  – hüvelykujj törés, mae geri

– négyirányu dobás

– karfeszítés / Vlado /

– kote mawashi, kote gaeshi

– kote mawashi, ostordobás

 
– jobb kéz fog bal csuklóra: / katate dori /
  – félválldobás

– csuklópörgetés

– karkulcs hátra, elvezetés

– karkulcs hátra, mögékerülés, ledöntés – ökölütés kézfejre, csuklófeszítés

 
– jobb kéz fog jobb csuklóra: / naname katate dori /
  – keresztcsukló-feszítés, földrepörgetés

– kote mawashi, hanyattlökés

– irimi-nage

– kiforgatás, félváll

– karkulcsos testdobás

 
– kétkezes mellső csukló: / ryote dori /
  – mae-geri, átbújás kar alatt, könyöktörés

– csuklódobás

– karfeszítéses váll

– karfeszítéses dobás

– kereszt, csukló törés, vállbazuhanás

 
– kétkezes hátsó csukló: / ushiro ryote dori /
  – ushiro geri

– csuklódobás

– hátrafordulás, Vlado térdledöntés

 
– pincérfogásból szabadulás:
  – kereszt karkulcsdobás

– Vlado elvezetés

– karkulcsos ledöntés

 
– gallérfogásból szabadulás:
  – Vlado könyökemelés

– karváll rögzítés, aláfordulás

– herefogás

– külső karledöntés

 
– hajhúzás szemből:
  – csuklófeszítés

– féltérden here ütés, egylábas lábfelszedés

 
– mellső átkarolás: /kakae dori /
  karok alatt: – fejcsavar

karok alatt: – karváll rögzítés

karok alatt: – kis belső horog

karok felett – belső horog

 
– hátsó átkarolás: / ushiro kakae dori /
  karok alatt: – lábfelszedés

karok alatt: – here rúgás, empi uchi, nyakbefogás, tsuki fejre

karok alatt: – ujjtörés, elvezetés

karok felett: – félváll dobás

karok felett: – ledobás előre

karok felett: – sukui nage, ledobás test körül

 
– dupla Nelson fogás hárítása:
  – kicsúszás, ledöntés előre

– sukui nage előre

– sukui nage hátra, test körül

– ledobás előre

 
– egyenesütés hárítás, dobásiskola:
kizami tensho uke

kizami soto mawashi uke

kizami soto mawashi uke

kizami tensho uke

kizami tensho uke

kizami tensho uke

kizami tensho uke

kizami tensho uke

kizami tensho uke

gyaku tensho uke

kizami tensho uke

kizami tensho uke

kizami tensho uke

kizami tensho uke

gyaku tensho uke

gyaku tensho uke

gyaku tensho uke

kizami soto ukekizami soto mawashi uke

kizami tensho uke

gyaku soto uke

kizami tensho uke

kizami tensho uke

kizami tensho uke

kizami tensho uke

kizami tensho uke

blokk nélküli belépés

kizami tensho uke

kizami soto uke

kizami tensho uke

1. csípődobás / o goshi /

2. körcsípő / koshiguruma /

3. féltérdes csípő / kupor goshi /

4. kaszáló csípő / haraigoshi /

5. csípő hátra / ushiro goshi /

6. félválldobás / seoi nage /

7. teljes váll / ippon seoi nage /

8. alkartámaszos váll / morote seoi nage /

9. emelő váll / kata guruma /

10. féltérdes emelőváll / kupor kata guruma /

11. testdobás / tai othosi /

12. féltérdes testdobás / kupor tai othosi /

13. egylábas kaszálás / ashi harai /

14. kardobás / makikomi /

15. karkulcsdobás / ude garami nage /

16. csuklódobás / kote gaeshi /

17. ostordobás / tekubi osae /

18. mögékerülés hanyatt rántás

/ kuzure irimi nage /

19. parittyadobás / keiten nage /

20. négyirányú dobás / shiho nage /

21. fejfogásos dobás / kubi nage /

22. fejenát dobás / tomoenage /

23. bála dobás / tawara gaeshi /

24. nagy külső horog / osotogari /

25. nagy belső horog / ouchigari /

26. kis belső horog / kouchigari /

27. kereszt ledöntés / juji sumi othosi /

28. lábfelszedés / mae sukui nage /

29. ollódobás / hashami gaeshi /

30. völgybeugró dobás / uki waza /

 
– oldalsó botütés hárítása:
kizami tensho uke

kizami tensho uke

– könyökpörgetés / hiji guruma /

– kardobás / makikomi /

 
– felső botütés hárítása:
kizami uchi mawashi uke

kizami uchi mawashi uke

kizami tensho uke

– fejdobás / kubi nage /

– karfeszítés tarkón elvezetés / kata gatame /

– karváll rögzítés, félválldobás

/ kannuki gatame – seoi nage /

 
– kés szúrás hárítás:
  / gyomor / gedan kizami soto mawashi uke – csuklópörgetés

/ gyomor / gedan gyaku soto mawashi uke – kézreütés, csuklódobás

/ gyomor / gedan gyaku soto mawashi uke – kézreütés, kaszáló csípő

/ felső / – altató fogás, földrevitel

/ felső / – kés elvétel

 
– pisztolyfenyegetés:
  / hátsó / – külső karlerántás

/ hátsó / – könyökfeszítéses lerántás

/ mellső / – ujjfeszítés

/ mellső / – pisztoly elvétel

/ oldalsó / – könyökfeszítés hassal / hara gatame /

 
– bottal védekezés:
  kézfogás – rövidbottal csuklófeszítés

kabátfogás – rövidbottal csuklótörés

mellső fojtás – hosszú bottal könyök nyak lerántás

ütés fejre – hátsó járom

mae geri – lábfeszítés bottal

 
– kötéllel védekezés:
  ütés fejre – kézre, nyakra hurkolás

ütés fejre – hátsó keresztfojtás, hátrahúzás

 
– egyenes rúgás hárítása / gyaku mae geri/:
  – övvel fejdobás

– gyaku gedan barai, láb alatt here rúgás, empi combra

– kizami gedan barai, hiza geri combra

– gyaku soto gedan barai, lábsöprés hátul lévő lábra

– kizami soto gedan barai, lábsöprés elöl lévő lábra

 
– kontra technikák: / renraku waza /
  – csípődobás, kontra aláfordulás

– emelőválldobás, kontra taki waki gatame

– gyomorütés, könyökfeszítés, kontra testdobás

– testdobás, kontra kaszáló csípő

– féltérdes ledöntés, karfeszítés befogó lábon át

 
– egykezes technikák:
  ütés fejre – gyaku tensho uke – félválldobás

ellentétes blokk – fejdobás

ellentétes blokk – heredobás

mellső fojtás – jobb kar, bal kar elütés – csípődobás

egyenes rúgás – gedan barai – irimi nage

 
– elvezetések, rögzítések bemutatása: – min. 25 db
 
Tameshi-wari: – 3 deszka kézéllel

– 2 deszka lábbal

 
Erőnlét: 50 fekvőtámasz, 50 felülés, 50 guggolós rúgás
 
Elmélet: – más BUDO irányzatok ismerete / Aikido – Kyokushinkai – Taekwando /

– Egy edzés levezetése

– Japán kifejezések

– Elsősegély

 
Küzdelem  

Elnézést, a hozzászólás ezen a részen nem engedélyezett.