Barna öv 2 kyu

BARNA ÖV (2. kyu)
Ukemi-waza:	Az összes ismert esés folyamatosan, minden irányban.

Atemi-waza:	- Atemi-kata – Bo-kata

Ju jitsu-waza:
- egyenes ütés: /oi tsuki jodan/
kizami tensho uke kizami soto mawashi uke – oi soto uke kizami soto mawashi uke – gyaku tensho uke kizami tensho uke – kézfogás (akushu) kizami tensho uke – kizami tensho uke gyaku tensho uke – gyaku uchi mawashi ukekizami tensho uke – kizami soto ude uke gyaku tensho uke 3 x gyaku tensho uke – akushu kizami tensho ukeoi soto uke – hajtóka fogás (mune dori) kizami tensho uke – gyaku tensho ukekizami tensho uke – tolás kizami tensho uke – kizami tensho uke gyaku soto uke – oi soto uke kizami tensho uke		- csípődobás hátra / ushiro goshi / - féltérdes csípődobás ( 2 ) / kupor goshi / - parittya dobás ( 2 ) / keiten nage / - négyirányú dobás( 2 ) / shiho nage / - emelő válldobás( 2 ) / kata guruma / - féltérdes emelő válldobás ( 2 ) / kupor kata guruma / - variációk lábkulcsra ( 2 ) / ashi garami / - variációk karkulcsra ( 3 ) / ude garami / - ostordobás ( 2 ) / tekubi osae / - féltérdes testdobás hátra / ushiro kupor tai otoshi / - heredobás ( 2 ) - könyökpörgetés ( alap, haránt ) / hiji guruma / - fejenátdobás / tomoenage / - kardobás ( 2 ) / makikomi / - fejfogásosdobás ( 2 ) / kubi nage / - völgybeugró dobás / uki waza /

- egyenes rúgás hárítása: / gyaku mae geri /
	- nagybelső horog / ouchigari / - külső kiemelés / soto utsuri goshi / - térdfeszítéses lerántás / hiza gatame oroshi / - lábemelés – hanyattlökés / kata ashi – sumi otoshi / - lábsöprés / ashi barai / - hátsó lábkulcsos ledöntés / ushiro ashi garami – sumi otoshi / - mögékerülés lerántás / kuzure irimi nage /

- egyenes rúgás hárítása: / kizami mae geri /
	- egylábas kaszálás / ashi harai /

- köríves rúgás hárítása: /gyaku mawashi geri /:
	elbújás láb alatt – hátsó lábkulcsos ledöntés / ushiro ashi garami – sumi otoshi / elbújás láb alatt – herefogás elbújás láb alatt – pároslábfelszedés / ushiro ryo ashi dori / - blokk, lerántás hasra - belépés fejdobás / kubi nage /

- oldalsó botütés hárítása:
kizami tensho uke kizami tensho uke		- könyökpörgetés / hiji guruma / - kardobás / makikomi /

- felső botütés hárítása:
kizami tensho uke kizami tensho uke kizami tensho uke gyaku uchi mawashi uke kizami tensho uke kizami tensho uke kizami tensho uke		- karfeszítés tarkón, elvezetés / kata gatame / - elvezetés, bottal fojtás / bo jime waza / - fejdobás / kubi nage / - lábolló / ashi hasami / - teljes váll dobás / ippon seoi nage / - kar-váll rögzítés / kannuki gatame / - karkulcsos ledöntés / ude garami sumi othosi /

- fonák botütés hárítása:
gyaku uchi tensho uke		- vállba zuhanás / seoi shutemi /

- felső késszúrás hárítása:
	- lábközé vezetés - késelvétel

- egyenes késszúrás fejre hárítása:
	- kitérés állütés – kigurítás könyökfeszítéssel gyaku tensho uke – csuklódobás

- egyenes késszúrás gyomorra hárítása:
	gedan kizami soto mawashi uke – csuklópörgetés gedan gyaku soto mawashi uke – belevezetés kizami soto ude uke – könyökfeszítéses lerántás - egyenes karlezárás – karkulcsledöntés

- fonák késszúrás hárítása:
	gyaku tensho uke – karfeszítés hassal / hara gatame / – elvezetés morote ude uke (dupla alkarblokk) – karkulcsledöntés

- késszúrás hárítása rövidbottal:
	/ gyomor / kizami soto mawashi uke – ütés fejre / gyomor / kizami soto mawashi uke – fejdobás / felsőszúrás / kizami jodan age uke – bottal karkulcsledöntés páros felsőblokk bottal – torokütés – gyaku mae geri

- fejre szúrás hárítása hosszúbottal:
	kizami soto mawashi uke – mellső járom gyaku soto mawashi uke – lábfelszedés

- pisztolyfenyegetés szemből:
	- hasra rántás, ujjtöréssel - pisztolyelvétel kézreütéssel

- pisztolyfenyegetés hátulról:
	- hiza geri – könyökfeszítéses lerántás - külső karledöntés

- lezárás kombinációk: – min. 20 db

Tameshi-wari	1 deszka kézéllel 2 deszka lábbal

Erőnlét:	45 fekvőtámasz, 45 felülés, 45 guggolós rúgás

Elmélet:	- Önálló edzésvezetés - Japán kifejezések - Elsősegély

Küzdelem

Nógrád megye hírei

Szövetség hírei

Klubb hírek