Fehér öv sárga csík

Fehér öv sárga csík Syllabus
FEHÉR ÖV SÁRGA CSÍK

 

( 6. kyu )

Ukemi-waza: – gurulás: előre, előre háton, hátra, oldalra
– zuhanás: előre, hátra
– zuhanás: kézenállásból dupla, oldalt
– társon át zuhanás: oldalra, dupla, hátra kigurulással
 
Atemi-waza: – az előírt kihon gyakorlatok
 
Ju jitsu-waza:
– egyenes ütés hárítása: /oi tsuki jodan/
‘s’ blokk / kizami tensho uke /
körblokk / kizami soto mawashi uke /
ellentétes blokk / oi soto uke /
hátsókezes ‘s’ blokk / gyaku tensho uke /
hátsókezes körblokk / gyaku uchi mawashi uke /
– csípődobás / ogoshi /
– csípődobás nyakfogással / ogoshi /
– csípődobás / ogoshi /
– vetődéses térdtolás / sutemi hiza gatame /
– vetődéses térdtolás / kuzure sutemi hiza gatame /
 
– mellső fojtás hárítása: / mae jime /
  – karsöprés / ude barai – uraken ganmen uchi /
– könyökhúzás álltolás / empi hiki – ago hishigi /
 
– hátsó fojtás hárítása: / ushiro jime /
  – testdobás / tai othosi /
 
– gyomorütés hárítása: / oi tsuki chudan /
  – egyenes karlezárás / ude gatame /
– könyökfeszítéses lerántás / kizami soto ude uke – hiji gatame oroshi /
 
Erőnlét: 25 fekvőtámasz, 25 felülés, 25 guggolós rúgás
 
Elmélet: – Dojo etikett
– Japán kifejezések
– A szövetség rendelkezései
– Elsősegély
 
Mit jelképez a fehér öv szín: A fehér az ártatlanság a tisztaság színe. Olyan valakit jelez, akinek a lelke és szelleme még érintetlen ‘üres’ aki még tudatlan e harci művészet ismereteiből.

Elnézést, a hozzászólás ezen a részen nem engedélyezett.