Fekete öv 1 dan

Fehér öv sárga csík Syllabus
FEKETE ÖV
( 1. dan )

Kata: – Atemi-kata

– Hanbo-kata

– Bo-kata

 
Ju jitsu-waza támadási formák szerint:
  1. Kézfogásból szabadulás

2. Jobb kéz fog bal csuklóra

3. Jobb kéz fog jobb csuklóra

4. Kétkezes mellső csuklófogás

5. Kétkezes hátsó csuklófogás

6. Pincér fogás

7. Mellső kabátfogás

8. Hátsó gallérfogás

9. Mellső átkarolás karok alatt

10. Mellső átkarolás karok felett

11. Hátsó átkarolás karok alatt

12. Hátsó átkarolás karok felett

13. Dupla-Nelsonfogás hárítása

14. Mellső fojtás hárítása

15. Hátsó fojtás hárítása

16. Földön fojtás hárítása

17. Hátsókezes ütés hárítása

18. Elsőkezes ütés hárítása

19. Első-hátsó kezes, másodszándékú ütéshárítás

20. Egyenes rúgás előre hárítása

21. Köríves rúgás fejre hárítása

22. Rövidbot ütés hárítása (tanbo)

23. Botütés hárítása (hanbo)

24. Késszúrás hárítása

25. Pisztolyfenyegetés hárítása

26. Kötéllel fojtás hárítása

27. Rövidbottal védekezés (tanbo)

28. Félbottal védekezés (hanbo)

29. Kötéllel védekezés

30. Egykezes védekezés

31. Kontra technikák

32. Rögzítések, elvezetések kombinációi

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

4 technika

10 technika

25-30 technika

 
Tameshi-wari: erőtörés: 3 deszka seiken-nel, 3 deszka shuto-val /feltámasztva formációs törés: 4 x 1 deszka négy irányban közép magasan 2 kézzel, 2 lábbal
 
Erőnlét: 50 fekvőtámasz, 50 felülés, 50 guggolós rúgás

szabályosan, számolásra végrehajtva, lányok két részletben is végezhetik

 
Küzdelem  
 
A töréstechnika és a küzdelem bemutatása lányoknak és 45 év felett nem kötelező!

Elnézést, a hozzászólás ezen a részen nem engedélyezett.