|
LILA ÖV
(3. gyerek fokozat )
|
||||
| Ukemi-waza: | - gurulás: előre, hátra | |||
| - zuhanás: előre, hátra, oldalra
- zuhanás: társon át - magas henger |
||||
| Atemi-waza: | - Yoi Dachi | - négy alapvédés / age uke, uchi ude uke, soto ude uke, gedan barai/ | ||
| - ütés ( choku tsuki ) / Jodan, Chudan, Gedan magasságban/
- rúgás Chudan magasság / Mae geri, Hiza geri, Kin geri, Mawashi geri, Yoko geri, Ushiro geri/ |
||||
| - Kiba Dachi | - ütés ( choku tsuki ) / Jodan, Chudan, Gedan magasságban/ | |||
| - Haladás előre, hátra: | - Zenkutsu dachi morote gedan borai | |||
| Ju itsu-waza: | ||||
| - hátsó fojtás hárítása: | - testdobás / tai otoshi / | |||
| / ushiro jime / | ||||
| - egyenes ütés hárítása: | “s” blokk ( kizami tensho uke ) | - csípődobás / ogoshi / | ||
| / oi tsuki jodan / | ||||
| - csuklófogás hárítása: | - csuklócsavarás | - földrevitel | ||
| - dupla csuklófogás hárítása: | - csuklócsavarás | - földrevitel | ||
| - hátulról hajfogás hárítása: | karfeszítés, ellökés, mae geri | |||
| Küzdelem: | Övfogás, lábérintés, fejfogás | |||
| Erőnlét: | 10 – 10 – 10 | (szabályosan, számolásra végrehajtva) | ||
| Elmélet: | - Dojo etikett | |||
Nógrád megye hírei- Állástalanok vettek részt a képzésben Nógrád megyében 2012/02/22
- Hivatali visszaélés miatt szereltek le egy salgótarjáni rendőrnőt 2012/02/19
- Havas, csúszós utak, baleset 2012/02/17
- Rendezvénybiztosítás a megyeszékhelyen 2012/02/17
- A salgótarjáni Civil Fórum tisztújítása ügyében vizsgálódik az alpolgármester 2012/02/16
- Szövetség hírei
- Klubb hírek