 NARANCSSÁRGA ÖV
(1. gyerek fokozat )
 | ||
| Ukemi-waza: | - gurulás: előre, hátra | |
| - zuhanás: előre, hátra, | ||
| Atemi-waza: | - Yoi Dachi | - négy alapvédés / age uke, uchi ude uke, soto ude uke, gedan barai/ |
| - ütés ( choku tsuki ) / Jodan, Chudan, Gedan magasságban/- rúgás Chudan magasság / Mae geri, Hiza geri, Kin geri, Mawashi geri / | ||
| Ju itsu-waza: | ||
| - mellső fojtás hárítása: / mae jime / | - karsöprés / ude barai – uraken ganmen uchi / | |
| - mellső átkarolás: / kakae dori / | - karok altt – fejcsavar / tate gaeshi / | |
| - Kézfogás: | - mögékerülés – lerántás | |
| - gyomorütés hárítása: / oi tsuki chudan / | - egyenes karlezárás / ude gatame / | |
| Küzdelem: | Övfogás, lábérintés | |
| Erőnlét: | 5 – 5 – 5 | (szabályosan, számolásra végrehajtva) |
| Elmélet: | - Dojo etikett | |
| - Japán kifejezések | ||
Nógrád megye hírei- Állástalanok vettek részt a képzésben Nógrád megyében 2012/02/22
- Hivatali visszaélés miatt szereltek le egy salgótarjáni rendőrnőt 2012/02/19
- Havas, csúszós utak, baleset 2012/02/17
- Rendezvénybiztosítás a megyeszékhelyen 2012/02/17
- A salgótarjáni Civil Fórum tisztújítása ügyében vizsgálódik az alpolgármester 2012/02/16
- Szövetség hírei
- Klubb hírek